[エネルギー消費] （単位は1 時間あたりのkJ） 行動　　　　　　　 　エネルギー消費量 横になっているとき　　　　　　　 231 眠っているとき　　　　　　　　　 189 静座しているとき　　　　　　　　 294 読書　　　　　　　　　　　　　　 315 座っての談話　　　　　　　　　　 399 立っての談話　　　　　　　　　　 420 掃除　　　　　　　　　　　　　　 672 歩行（時速4km ）　　　　　　　　 672 歩行（時速6km ）　　　　　　　　 966 かけ足　　　　　　　　　　　　 1722 階段上り　　　　　　　　　　　　3318 軽い体操　　　　　　　　　　　　 588 強度の体操　　　　　　　　　　　1470 中距離ランニング　　　　　　　　6552 短距離ランニング　　　　　　　 31794 　　　　　　　　　　(1kJ＝約238cal）