エフタル【Ephthalite】 中央アジアで 5 世紀半ばに強大な国家をうち建てたイラン系（あるいはトルコ系）遊牧民族。6 世紀後半，突厥（とつけつ）とササン朝ペルシャの挟撃を受けて滅んだ。