じりつ-くんれんほう ―ハフ [0] 【自律訓練法】 精神療法の一。段階的に自己暗示の練習を行うことで，緊張をとりのぞき心身を好ましい状態にする。心身症・神経症などの治療やストレス解消・健康増進などに用いられる。1932年シュルツ（J.H.Schultz）が提唱。